上次推送了《請不要再給視力保健挖“坑” 了》，有很多的朋友們給小編留言，有贊成的
，有攻擊的
，更多的親們是留言詢問，保護(hù)視力、防控近視到底該怎么辦？對于近視就沒有辦法嗎？
今天，小編就來聊一聊，防控近視的關(guān)鍵到底是什么？
近視大多數(shù)并非一朝一夕形成，讓眼睛近視的原因有很多，總結(jié)其主要原因是：
1、長期近距離用眼。多出現(xiàn)于學(xué)生、辦公白領(lǐng)等人群，長期伏案完成大量的課業(yè)和工作，造成近距離用眼過度，眼部睫狀肌逐漸失去調(diào)節(jié)作用，形成近視。
2、休息時(shí)間不足。多出現(xiàn)于學(xué)生和白領(lǐng)，由于學(xué)習(xí)工作多，休息的時(shí)間不能保證，造成身體困虧，極易引起眼睛疲勞，形成近視。
3、沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
4、環(huán)境因素。環(huán)境的污染，激素的泛濫，光污染等等環(huán)境因素，不僅影響人的身體健康，同時(shí)也在影響著眼睛健康。
5、遺傳因素。有科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，父母雙方均有高度近視的，其子女患近視眼概率更高。
以上原因除了環(huán)境因素和遺傳因素我們無法掌控外，其他因素是可以完全可以控制的。
雖然造成近視的原因多、因素多，但總結(jié)一下，絕大部份的近視是長期高強(qiáng)度用眼、近距離用眼造成的，所以“近視眼是累出來的！”
近視是怎么形成和發(fā)展的？
用眼過度引起視疲勞——睫狀肌痙攣調(diào)節(jié)性近視（假性近視）——真假混合性近視——真性近視——高度近視！
劃重點(diǎn)：大多數(shù)的近視是由視疲勞產(chǎn)生的。
視疲勞不及時(shí)恢復(fù)，一段時(shí)間后就形成了假性近視；如果及時(shí)的恢復(fù)視疲勞，假性近視是可以完全恢復(fù)的，錯(cuò)過了就形成了真假混合性近視；再不解除眼睛的視疲勞，那近視就會越來越深，最終使眼軸變長，形成真性近視；真性近視會使視疲勞更嚴(yán)重，如果再不加以干預(yù)，那么最終就會形成高度近視！
劃重點(diǎn)：視疲勞現(xiàn)象是形成近視的主要原因，更是一直伴隨著近視的發(fā)展。
防控近視的關(guān)鍵——要及時(shí)控制和恢復(fù)眼睛的視力疲勞狀態(tài)。
怎么樣有效預(yù)防和改善視疲勞？
1 、堅(jiān)持眼保健操，最好是每天堅(jiān)持做3-5次；
2 、少吃糖，不挑食，合理的營養(yǎng)和補(bǔ)充膳食纖維；
3、寫字、圖書、用眼姿勢要標(biāo)準(zhǔn)；
4、加強(qiáng)戶外體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)；
5、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，近距離用眼30分鐘就要休息5分鐘；
6、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，每次使用不超過10分鐘，青少年每天不超過20分鐘，成人每天不超過1小時(shí)；
7、充足的休息和睡眠時(shí)間。
…… …… …… ……
黑眼睛視力健康是運(yùn)用獨(dú)特的眼保健方法和純植物萃取的產(chǎn)品,及時(shí)有效的緩解改善眼睛視疲勞狀態(tài)。
黑眼睛眼保健的作用主要是：
1、使眼睛放松，讓眼部經(jīng)絡(luò)通暢，幫助恢復(fù)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。
2、對視神經(jīng)系統(tǒng)是一種良性物理刺激。眼睛能看到東西，實(shí)際是上是眼部視神經(jīng)的一種綜合反映。穴位保健對視神經(jīng)的刺激，可有效激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞的活躍程度。
3、有利于汗腺和皮脂腺的分泌，從而可使皮膚內(nèi)產(chǎn)生一種類組織氨的物質(zhì)，以活躍皮膚的血管神經(jīng)，增加皮膚深部內(nèi)細(xì)胞的生活能力，從而提高皮膚的溫度，利于外用眼膏及眼貼有效成份的吸收。
4、眼保健能增進(jìn)眼部肌肉的張力和彈性，增加肌肉的收縮能力，有利于增強(qiáng)眼部肌肉的耐力，所以對疲勞的眼部肌肉按摩能使肌肉間閉塞的毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，能增強(qiáng)眼部肌腱、韌帶的彈性和活動性能。
黑眼睛純植物萃取的系列產(chǎn)品（黑眼睛藍(lán)莓葉黃素明目膏、眼貼；雙金三參眼貼等，阿瞳藍(lán)莓葉黃素酯壓片等），精選優(yōu)等級植物原材，保密配方炒制、配伍，再經(jīng)高溫提取技術(shù)，最大程度保留原材精華。主要是擴(kuò)張血管、改善眼部血液循環(huán)、補(bǔ)充眼部所需的微量元素和主要營養(yǎng)成份，促使眼部睫狀肌、眼瞼恢復(fù)調(diào)節(jié)作用，激發(fā)眼部視神經(jīng)細(xì)胞的活力。
黑眼睛視力健康連鎖，國家商務(wù)部備案特許經(jīng)營企業(yè)，成立于2004年。從誕生的那天開始，黑眼睛15年來一直秉承科學(xué)理念，對于近視，預(yù)防大于治療！真性近視不可治愈，健康的眼睛應(yīng)來源于保�。�
黑眼睛要掀起一場眼健康的革命，敢于正確倡導(dǎo)“防控近視”，成為真正的護(hù)眼使者！
作為先驅(qū)者，不免會受到某些的不理解，甚至于“攻擊”；但我們不抱怨、不氣餒、不放棄！
畢竟15年來，有數(shù)十萬消費(fèi)者一直在支持著黑眼睛，我們一定會勇敢堅(jiān)定地走下去！
